最近，网络上流传着一种说法：“规律的熬夜不算熬夜”“睡觉的关键不是早睡，而是规律”。一些年轻人因此熬夜熬得“心安理得”，认为只要每天晚睡晚起保持一致，就不会影响健康。这个说法听起来似乎有理，但是否科学？带着疑问，记者采访了广州市干部和人才健康管理中心心理科主任

健康 晚睡 深度睡眠 林如 孙永红 2025-09-01 07:45  8